Kursen är sinnes- och upplevelsebaserad.
Varje modul är två heldagar på vardera
sex och en halv timme.


"Självkännedom"
Modulen innehåller följande delmoment: egenskaper, värdegrunder, reflektion, livets lärdomar samt livsglädje.

Att ha självkännedom är oerhört viktigt för samspelet med andra människor. När vi lär känna oss själva kan vi också förändra gamla tankemönster och beteenden. Därmed kan vi också släppa ”offer”-rollen och ta ansvar för vårt liv.

Genom ett reflekterande tankesätt om oss själva och vår omgivning får vi ett mer objektivt synsätt. Detta gör att vi lättare kan möta andra människor på ett bra sätt, då vi inser tankens - och därefter känslans - följdverkan.

Vad är det som skapar mening i vårt liv och hur kan vi bäst ta tillvara våra egna resurser? Genom ett positivt och humoristiskt synsätt på oss själva, upptäcker vi livets kvalitéer.


"Från stress till balans"
Modulen innehåller följande delmoment: kroppsmedvetenhet, ansvar, humor/skratt, avslappning samt handlingsvägar.

Stress är en subjektiv upplevelse, som varierar från person till person. Det den ene upplever som en stressfylld situation, uppfattar kanske den andre inte alls på detta vis. Vad beror det på? Hur kan vi komma tillrätta med detta?

Genom vårt eget tankesätt, en medvetenhet och genom att lära oss slappna av när vi behöver det, kan vi bli lugnare överlag.
Självinsikt är A och O för att kunna hantera stress på ett bra sätt.
Genom att lära oss om stress och hur vi bäst kan hantera den ökar våra chanser till ett hälsosammare liv.


"Mental fokusering"
Modulen innehåller följande delmoment: vilja, meningsfullhet, val, mål samt tankens kraft.

Om vi visste hur stor betydelse våra tankar har för oss själva - och andra - skulle vi vara betydligt försiktigare med vad vi tänker! Varje ord och handling börjar med en tanke. Därför är det oerhört viktigt att få insikt i betydelsen av tankens kraft i våra liv. Positivt tänkande ger möjligheter till ett lösningsfokuserat synsätt som leder till ett ökat kreativt sinne.

Att tro på sin förmåga är oerhört viktigt men också att ta ansvar för vad vi sänder ut till andra - direkt eller indirekt. Vi kan aldrig ändra på en annan människa - endast på oss själva! Ett medvetet val att förbättra sina egna egenskaper leder till positiv feedback från omgivningen. Genom att välja ett positivt synsätt på livet, ser vi möjligheter istället för problem.


"Samarbete"
Modulen innehåller följande delmoment: ärlighet, försoning, flexibilitet, enhet samt möjligheter.

Många faktorer påverkar hur vi samverkar med andra. Ett bra samarbete kräver först och främst en vilja till detta, en förståelse för andra, självinsikt och ett positivt synsätt. Man bör tillvarata varandras kompetenser och unika förutsättningar.

Hur ser vi på ett arbete som ska utföras - som trist och tråkigt - eller som meningsfullt, kanske till och med riktigt roligt? Vår inställning skapar vår egen verklighet.


"Det goda samtalet"
Modulen innehåller följande delmoment: känslor, kommunikation, spegling, kreativitet samt nuet.

En av de främsta orsakerna till missförstånd mellan människor är bristande kommunikation. Vi tror att vi förmedlat ett visst budskap och att det tagits emot. Mottagaren däremot missuppfattar kanske budskapet - om det alls gått fram. Det här beror på olika faktorer men det finns lösningar på dessa problem.

Vi erbjuder er en möjlighet - att genom egen insikt och i samspel med andra - få större förståelse för dessa processer och kunskap om hur kommunikationen kan förbättras. Därmed ökar förutsättningarna för ett bra samarbetsklimat.


"Grupputveckling"
Modulen innehåller följande delmoment: resurser, feedback, omgivningen, helhetssyn samt vision.

Har vi en gemensam vision som alla strävar mot - med en stark fokusering på målet - eller är arbetet splittrat och ofokuserat? Vill vi skapa enhet i en grupp - genom ett helhetstänkande - eller kör vi vårt eget ”race”? Är vi flexibla i vårt tänkande och öppna för nya lösningar eller har vi fastnat i invanda mönster som inte leder till utveckling, varken för oss själva eller den grupp som vi ingår i? Tror vi på det vi gör och tar ansvar för vår del i det gemensamma arbetet?

Dessa frågor hoppas vi att ni fått svar på efter denna kurs.
Samarbete med andra ger oss en möjlighet till utveckling. Med rätt inställning, kan vi förflytta berg!


"Kreativitet"
Modulen innehåller följande delmoment: färgen & formen, ordet, ljudet, rörelsen samt dramat.

Här rör vi oss från den ena konstnärliga upplevelsen till den andra i en glädjefylld och humoristisk anda.

Genom att ta fram sin skaparkraft inom områden man vanligtvis inte berör kan man öka sin kreativitet i största allmänhet. Man kan därför ha nytta av denna modul såväl privat som i arbetslivet.